Como fumar e beber afetam o corpo

Ao crescer, muitas crianças podem ver beber e fumar como privilégios dos adultos e, portanto, atividades “legais” para se engajarem. O retrato da mídia sobre o fumo e o uso de álcool certamente ajudou a perpetuar o apelo desses hábitos sociais. A importância da conscientização pública sobre os perigos de fumar e beber muito nunca foi tão grande.

O perigo de fumar

Os cigarros contêm mais de 4.000 compostos químicos e 400 produtos químicos tóxicos que incluem alcatrão, monóxido de carbono, DDT, arsênico e formaldeído. A nicotina nos cigarros, em particular, os torna altamente viciantes. Existem tantas doenças causadas pelo fumo que é difícil decidir por onde começar.

Qualquer quantidade e tipo de fumo é prejudicial à saúde. Além de ser um fator de risco notório para câncer de pulmão, doença arterial coronariana, ataque cardíaco e derrame, o fumo pode causar danos a quase todos os órgãos do corpo, causando leucemia e câncer de rim, pâncreas, bexiga, garganta, boca e útero.

Ele pode danificar as vias aéreas e os sacos de ar dos pulmões, causando bronquite crônica e dificuldades respiratórias. Também pode aumentar a pressão arterial e os níveis de colesterol, reduzir a densidade óssea em mulheres e aumentar o risco de infertilidade, parto prematuro, natimorto e síndrome de morte súbita infantil.

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O perigo de beber muito

A maioria das pessoas gosta de beber uma ou duas bebidas, seja cerveja, vinho ou destilados. Beber leve é ​​aceitável e pode até ser benéfico para o coração. Por outro lado, o consumo excessivo de álcool pode causar problemas médicos graves.

Beber 7 ou mais bebidas por semana é considerado consumo excessivo para as mulheres, enquanto 15 bebidas ou mais por semana é considerado excessivo para os homens.

Um limite saudável para beber normalmente não é mais do que 2 doses (3 unidades de álcool) por dia para homens e 1 bebida (2 unidades) por dia para mulheres. Beber excessivamente significa beber 5 ou mais bebidas para os homens e 4 ou mais bebidas para as mulheres em uma ocasião.

Certos grupos de pessoas não devem beber álcool. Isso inclui jovens menores de 18 anos, mulheres grávidas, pessoas com determinadas condições de saúde, pacientes em uso de medicamentos que irão interagir com o álcool, alcoólatras em recuperação e pessoas que pretendem dirigir ou realizar atividades que requeiram atenção e coordenação.

Beber pesado pode levar a muitos problemas de saúde graves. O consumo excessivo de álcool pode causar problemas imediatos como intoxicação aguda, náuseas e vômitos, visão turva, julgamento prejudicado e envenenamento por álcool.

A longo prazo, o consumo excessivo de álcool pode causar hipertensão, problemas gástricos, cirrose hepática, câncer de fígado, pancreatite, perda de memória, dependência de álcool e várias condições psicológicas. O consumo excessivo de álcool também pode resultar em lesões acidentais e até morte. Mulheres grávidas que bebem muito podem prejudicar seus bebês.

Efeitos de fumar e beber no coração

Tanto o fumo quanto o álcool podem afetar o coração. Embora o efeito deletério do fumo sobre o risco de doenças cardiovasculares seja bem conhecido e direto (o risco de doenças cardíacas aumenta com a quantidade de fumo), o impacto da bebida é mais complexo.

Algumas evidências sugerem que o consumo moderado de álcool (3 a 14 doses por semana) pode estar associado a um menor risco de ataque cardíaco, enquanto o consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, derrame e pressão alta.

Como o fumo também é comum entre os que bebem álcool, e fumantes e bebedores frequentemente compartilham padrões de comportamento e estilo de vida semelhantes, atualmente não está claro se são os efeitos combinados ou independentes do fumo e do álcool que aumentam muito o risco cardiovascular.

No entanto, os problemas de saúde associados ao fumo e bebida excessivos são extensos. Os esforços da saúde pública para minimizar os perigos do fumo e da bebida podem melhorar significativamente o bem-estar da sociedade.

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